METHODE PILATES

Ellebore - EAN : 3340940950681

FRUGIER EVELYNE

Édition papier

EAN : 3340940950681

Paru le : 8 juin 2006

10,10 € 8,42 €

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Résumé : Cette méthode de remise en forme physique et mentale a été créée en 1920 par Joseph Hubertus Pilates, un allemand émigré aux Etats-Unis. Il s'agit d'une synthèse des techniques orientales qui privilégient le souffle, la souplesse, la détente, la maîtrise du corps et des techniques occidentales qui développent la force et l'endurance. Cela donne un ensemble d'exercices qui, en sollicitant la respiration pour chaque mouvement, équilibrent de manière harmonieuse la masse musculaire. Le Pilates évacue le stress, élimine les tensions du corps et améliore sa tonicité et sa vitalité.
Biographie : Évelyne Frugier, sportive de haut niveau, a pratiqué le volley-ball et la gymnastique aérobic à l'international (cinquième mondiale). Préparatrice physique de l'équipe de France de gymnastique aérobic, elle est également formatrice et éducatrice spécialisée dans les métiers de la forme. Elle intervient dans de nombreux stages en France et à l'étranger. Remarquable pédagogue, elle enseigne de nombreuses disciplines du fitness aux étudiants, aux éducateurs et aux pratiquants dans l'école qu'elle a créée.