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I believe I can fly
Hachette - EAN : 9782012046191
Édition papier
EAN : 9782012046191
Paru le : 29 mai 2020
9,90 €
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- EAN13 : 9782012046191
- Réf. éditeur : 7652952
- Collection : FAMILLE / SANTE
- Editeur : Hachette
- Date Parution : 29 mai 2020
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 96
- Format : H:240 mm L:170 mm E:10 mm
- Poids : 296gr
- Interdit de retour : Retour interdit
-
Résumé :
1 Européen sur 10 n’a jamais pris l’avion par peur… et vous ?
Grâce à ce cahier d’exercices ludiques, élaboré en collaboration avec un psychologue clinicien spécialisé dans le traitement des phobies, apprenez à dépasser votre peur !
Conseils de respiration pour retrouver son calme intérieur, exercices de thérapies comportementales pour apprivoiser ses angoisses, invitations à la créativité pour « faire le vide » ou mots croisés « spécial avion » pour dédramatiser l’objet de la peur: chaque activité sera une étape du chemin menant à une vie sans phobie. Et à la fin de chaque exercice, « l’avis du psy » vous invite à faire le bilan de cette nouvelle étape franchie.
En début d’ouvrage, toutes les clés pour analyser sa phobie, ses origines et son « niveau de peur » afin de personnaliser au mieux le programme proposé.
