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7 minutes par jour spécial femme enceinte
Hachette - EAN : 9782013919234
Édition papier
EAN : 9782013919234
Paru le : 30 juin 2021
7,99 €
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- EAN13 : 9782013919234
- Réf. éditeur : 3954514
- Collection : LOISIRS / SPORT
- Editeur : Hachette
- Date Parution : 30 juin 2021
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 80
- Format : H:230 mm L:180 mm E:10 mm
- Poids : 298gr
- Interdit de retour : Retour interdit
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Résumé :
Ce programme vous propose des exercices adaptés à tous les mois de la grossesse. Ils vous permettent de vous entrainer 7 minutes par jour pour garder la forme olympique, que ce soit au premier, au second, ou au dernier trimestre. Tous les exercices peuvent s'effectuer à 1 ou 7 mois, du moment que votre médecin vous donne son accord. Vous permettez à votre corps de rester tonique, dans une période de votre vie où l'on vous demande de ralentir un peu. Vous brûler des calories, et gardez une silhouette simplement rebondie par un joli ventre, en prenant 7 min de votre temps journalier.
7 minutes par jour c’est 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements.
Le concepteur du programme :
Spécialisé dans la remise en forme (brevet d'Etat), Bakary Sissako est enseignant en éducation physique et sportive et préparateur physique pour des sportifs de heut niveau et professionnels (rugby, volley-ball, football, golf, Mixed Martial Art dit MMA). -
Biographie :
Spécialisé dans la remise en forme (brevet d’Etat), Bakary Sissako est enseignant en éducation physique et sportive et préparateur physique pour des sportifs de haut niveau et professionnel (rugby, volley ball, football, golf et Mixed Martial Art dit MMA ).
Titulaire d’un MASTER Sciences et techniques des activités physiques et sportives option entrainement en sport de haut niveau et ingénierie de formation, il est aussi préparateur physique et possède un brevet d’état en remise en forme.
