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La tête et le ventre
Hachette - EAN : 9782017077909
Édition papier
EAN : 9782017077909
Paru le : 2 déc. 2024
19,95 €
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- EAN13 : 9782017077909
- Réf. éditeur : 7613282
- Collection : FAMILLE / SANTE
- Editeur : Hachette
- Date Parution : 2 déc. 2024
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 224
- Format : H:225 mm L:153 mm E:22 mm
- Poids : 610gr
- Interdit de retour : Retour interdit
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Résumé :
Grâce à cet ouvrage, vous découvrirez une méthode simple pour changer durablement vos habitudes et votre comportement alimentaire.
Vous apprendrez àêtre à l'écoute de votre corps et à décoder vos facteurs psychologiques et environnementaux pour retrouver le plaisir de manger en pleine conscience.
Test d'auto-évaluation, quiz psychologiques, bilans comportementaux, conseils pratiques...
L'auteur vous offre toutes les clés pour apprendre à reconnaître et à respecter les signaux psychologiques de régulation et de stress qui seront vos principaux alliés dans la quête de votre poids de forme.
