YOGA SUR CHAISE - BON POUR LA SANTE, BON POUR LA LIGNE, BON POUR LE MORAL ! IL SUFFIT D'UNE CHAISE..

Hachette - EAN : 9782017250999

BANVILLE/ARMANGE

Nouveauté

Édition papier

EAN : 9782017250999

Paru le : 28 août 2024

19,95 € 18,91 €

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Résumé :
RELEVEZ LE DÉFI CONTRE LA SÉDENTARITÉ, GÉREZ LE STRESS,
POUR UNE MEILLEURE QUALITÉ DE VIE !

Que vous souffriez d’anxiété, de fatigue, de douleurs chroniques, de maux de tête, de dos, d’épaules, de problèmes de gestion de poids, de concentration et de mémoire, cette nouvelle méthode propose des séances de 5, 10 et 15 minutes, faciles à intégrer au quotidien et menant à des résultats concrets.

Dans ce livre, vous trouverez :
- Un plan d’action sur 21 jours
- Des postures expliquées pas à pas
- Des illustrations de chaque mouvement
Une méthode de yoga inédite, adaptée à notre époque, qui a déjà fait des émules aux États-Unis et au Canada.
Biographie : Claire Armange est professeure de yoga certifiée et formatrice de professeurs en yoga sur chaise depuis 2007. Formée en Hatha yoga, en yoga et relation d’aide, en yoga yin et restaurateur, en yoga hormonal, en pranayamas (exercices de maîtrise du souffle) et en méditation bouddhiste tibétaine, elle anime aussi des ateliers et des conférences, publie des articles et propose des chroniques radio sur les enseignements du yoga et la connaissance de soi.