Nous utilisons des cookies pour améliorer votre expérience. Pour nous conformer à la nouvelle directive sur la vie privée, nous devons demander votre consentement à l’utilisation de ces cookies. En savoir plus.
YOGA ANTI-DOULEUR SPECIAL TMS - ARTICULATIONS, MAINS, DOS, CERVICALES, ETC.
Hachette - EAN : 9782017251057
Édition papier
EAN : 9782017251057
Paru le : 12 mars 2025
19,95 €
18,91 €
Disponible
Pour connaître votre prix et commander, identifiez-vous
Notre engagement qualité
-
Livraison gratuite
en France sans minimum
de commande -
Manquants maintenus
en commande
automatiquement -
Un interlocuteur
unique pour toutes
vos commandes -
Toutes les licences
numériques du marché
au tarif éditeur -
Assistance téléphonique
personalisée sur le
numérique -
Service client
Du Lundi au vendredi
de 9h à 18h
- EAN13 : 9782017251057
- Réf. éditeur : 2019774
- Collection : FAMILLE / SANTE
- Editeur : Hachette
- Date Parution : 12 mars 2025
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 256
- Format : 2.40 x 17.80 x 22.40 cm
- Poids : 802gr
-
Résumé :
Les troubles musculo-squelettiques (TMS) touchent les muscles, les tendons et les nerfs, et sont généralement causés par des mouvements répétitifs au travail, des postures contraignantes ou un effort excessif.
Ce livre propose un programme pour chaque partie du corps :- Des exercices pour une mobilisation en douceur des articulations.
- Des postures de yoga pour étirer, renforcer et soulager les zones concernées.
- Un niveau adapté à toutes et à tous, pour pratiquer chez soi en toute sécurité.
- Des techniques de respiration et de relaxation pour réduire le stress, souvent amplificateur des TMS.
-
Biographie :
Hélène Jamesse est professeure certifiée en Hatha Yoga, Yoga Nidra et Kundalini Yoga. Elle propose des postures accessibles à tous et invite à se reconnecter à son corps grâce à la danse libre, une expression intuitive du mouvement. Elle est aussi massothérapeute formée au Chi Neï Tsang, massage abdominal des organes internes.
