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SE LIBERER DES EMOTIONS NEGATIVES
Larousse - EAN : 9782035879813
Édition papier
EAN : 9782035879813
Paru le : 1 juin 2023
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- EAN13 : 9782035879813
- Réf. éditeur : 8333470
- Collection : POCHE - PSYCHOL
- Editeur : Larousse
- Date Parution : 1 juin 2023
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 224
- Format : 1.60 x 12.50 x 19.00 cm
- Poids : 294gr
- Interdit de retour : Retour interdit
-
Résumé :
Nous sommes traversés en permanence par des émotions négatives qui nous déstabilisent et qui nous font peur. Car nous craignons la peur, l’angoisse, la tristesse, la colère, et pour éviter d’y être confrontés, nous les refoulons. Mais les émotions même négatives aident à vivre car elles sont la vie. Il ne s’agit ni de les gérer ni de les maitriser mais bien de les apprivoiser pour s’en libérer et vivre mieux.
Sommaire
Comment fonctionnent les émotions
La marque de famille
Les émotions innées (la peur, la tristesse, la colère, la joie)
Quand les émotions se cachent
Les émotions apprises (la pudeur, la honte)
Ces émotions qui nous font souffrir : anxiété, angoisse, agressivité, frustration
Libérer ses émotions négatives : être à l’écoute, la bienveillance envers soi-même, oser dire ses émotions, pratiquer la pensée positive…
Apaiser ses émotions négatives : respirer, se relaxer, méditer …
Que faire des émotions des autres ?
Préserver les émotions des enfants
Quand les émotions entrent au bureau
De l’utilité d’une psychothérapie
Que faire des émotions des autres ? -
Biographie :
LATIFA GALLO est coach certifiée et sophrologue depuis plus de 20 ans. Experte en intelligence émotionnelle et gestion du stress, elle intervient auprès de particuliers et
dans de nombreuses entreprises. Elle est aussi spécialiste du bien-être au travail.
