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50 régles d'or pour ne pas stresser
Larousse - EAN : 9782035895943
Édition papier
EAN : 9782035895943
Paru le : 30 juin 2023
3,90 €
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- EAN13 : 9782035895943
- Réf. éditeur : 5993704
- Collection : 50 REGLES D'OR
- Editeur : Larousse
- Date Parution : 30 juin 2023
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 96
- Format : H:130 mm L:100 mm E:10 mm
- Poids : 135gr
- Interdit de retour : Retour interdit
-
Résumé :
Une personne sur trois est en proie au stress : que l’on peut définir comme la sensation d’être débordé face à une trop forte accumulation de tensions.
Le stress peut provoquer baisse de la concentration, anxiété, insomnie puis il génère, à terme une somatisation progressive, pouvant conduire, dans certains cas, à des maladies chroniques.
Il devient urgent, alors, de développer une stratégie qui allie corps et psychisme pour faire faire face au stress, de sa vie quotidienne .
Partie 1 : « Kit de première urgence »Règle 1. Res-pi-rez
Partie 2. Apprenez à jouir du moment présent Règle 21 « Apprenez à vous relaxer seul »
Partie 3. Stop ! Règle 25 : « Cessez de ressasser »
Partie 4. Conscience de soi Règle 33 : « Reconnaissez-vous au moins 7 qualités »
Partie 5. Travail sur soi Règle 46 : « méditez régulièrement » Règle 50 : Accueillez au mieux tout ce qui vient » - Biographie : Se partageant entre la Suisse et la France, Helen Monnet est formatrice, coach en développement personnel et relaxologue. Elle est l’auteure, aux éditions Larousse, de 50 règles d’or pour ne pas stresser et de Comment rebondir après un licenciement.
