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50 règles d'or pour ne pas s'énerver
Larousse - EAN : 9782035896131
Édition papier
EAN : 9782035896131
Paru le : 1 oct. 2024
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- EAN13 : 9782035896131
- Réf. éditeur : 5993894
- Collection : 50 REGLES D'OR
- Editeur : Larousse
- Date Parution : 1 oct. 2024
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 96
- Format : H:130 mm L:100 mm E:10 mm
- Poids : 134gr
- Interdit de retour : Retour interdit
-
Résumé :
En voiture, au travail, face à son conjoint, à ses enfants, à sa famille… nombreuses sont les situations dans lesquelles il n’est pas toujours facile de garder son calme ! Ce petit livre dévoile 50 règles d’or faciles à mettre en œuvre pour rester serein en toutes circonstances !
- Combien de fois vous êtes-vous énervé les dix derniers jours ?
- Que se passe-t-il dans votre corps quand vous vous énervez ?
- S’énerver, est-ce que ça sert à quelque chose ?
- Les cinq piliers de la zénitude
- Répérer ses émotions envahissantes et apprendre à les contrôler
- Respirer avant d’exploser
- Faire du yoga, du sport, de la danse, nager, marcher…
- Eviter les excitants
- Se faire aider si…
Et aussi :
Arrêter de s’énerver avec les enfants, avec Jules, avec Julie (spécial mâles), avec des parents âgés, au boulot, au quotidien (transports, files d’attente…).
- Biographie : Journaliste.
