PETITS EXERCICES D'AFFIRMATION DE SOI

Larousse - EAN : 9782035905888

GALLO/DAHAN

Édition papier

EAN : 9782035905888

Paru le : 11 mars 2015

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Résumé : S'affirmer, s’estimer soi, se faire confiance, s'aimer, ne pas se dévaloriser est essentiel pour bien vivre sa vie et bien vivre avec les autres. Et cela s’apprend !

Très pratique et interactif, ce petit cahier donne tous les conseils indispensables pour oser dire NON et s’affirmer dans tous les domaines de la vie, à travers 7 chapitres.
• Qu’est-ce qui m’empêche de m’affirmer ; Je m’affirme : mode d’emploi ; Je m’affirme au quotidien ; je m’affirme avec mes amis, je m’affirme avec ma famille ; Je m’affirme en amour ; Je m’affirme au travail.
• Les activités à pratiquer ou à remplir sur le cahier (art-thérapie) : test, check-lists, petits encadrés théoriques, citations, ateliers d’écriture, dessins à réaliser, recettes bien-être, coloriages (colorer c’est s’affirmer)…
• En fin d’ouvrage, des mandalas déstressants et relaxants à colorier.
Biographie : LATIFA GALLO est coach certifiée et sophrologue depuis plus de 20 ans. Experte en intelligence émotionnelle et gestion du stress, elle intervient auprès de particuliers et
dans de nombreuses entreprises. Elle est aussi spécialiste du bien-être au travail.