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LA MAGIE DU RUNNING - LE GUIDE POUR DEBUTER ET NE PLUS S'ARRETER !
Larousse - EAN : 9782035922915
Édition papier
EAN : 9782035922915
Paru le : 26 oct. 2016
7,90 €
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Epuisé
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- EAN13 : 9782035922915
- Réf. éditeur : 4526669
- Collection : COFFRET - SPORT
- Editeur : Larousse
- Date Parution : 26 oct. 2016
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 128
- Format : 3.00 x 22.00 x 27.50 cm
- Poids : 514gr
- Interdit de retour : Retour interdit
-
Résumé :
Le coffret indispensable pour débuter le running et ne plus s’arrêter !
Un livre de 128 pages avec :
Un plan d’entraînement en 8 semaines pour réussir à courir 45 minutes sans s’arrêter.
Des conseils pour choisir sa tenue, ses baskets, s’équiper avec les bons gadgets...
Les 5 positions d’étirementsà pratiquer régulièrement.
9 exercices de renforcement musculaire.
Les règles de diététique pour bien s’alimenter et bien s’hydrater.
Dans ce coffret
Unepochetteà scratchà mettre autour de son bras pour ranger son Smartphone
Unbandanamultiusages pour s'éponger, maintenir ses cheveux ou couvrir ses oreilles...
Un chiffon microfibre pour essuyer ses lunettes
Avec le coaching quotidien
d’Anne&Dubndidu, runneuse
et blogueuse à succès.
Rejoignez-la sur : @Annedubndidu
- Biographie : Anne&Dubndidu est une influenceuse féministe super active : entraîneuse sportive diplômée de l’INSEP, professeure de yoga, triathlète, Ironman, traileuse et créatrice de contenu. Le sport n’était pourtant pas inné pour elle. Cela fait 10 ans qu’elle n’a plus rangé ses baskets et motive sa communauté à en faire autant. Elle aime partager son approche qu’elle veut accessible, épanouissante et bienveillante. Rejoignez-la @AnneDubndidu !
