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Objectif running au secours qu'est-ce que je mange ?
Larousse - EAN : 9782035934079
Édition papier
EAN : 9782035934079
Paru le : 29 janv. 2021
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- EAN13 : 9782035934079
- Réf. éditeur : 7211157
- Collection : CARNET LAROUSSE
- Editeur : Larousse
- Date Parution : 29 janv. 2021
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 64
- Format : H:218 mm L:168 mm E:6 mm
- Poids : 150gr
- Interdit de retour : Retour interdit
-
Résumé :
Pour bien courir, le nerf de la guerre, c’est bien connu, c’est l’alimentation, le reste (40 km et des poussières, par exemple), n’est qu’un détail… En vous mettant au running, c’est votre mode de vie qui va changer, et pour vous aider au quotidien, rien de mieux qu’un petit carnet pensé juste pour vous !
Suivez le guide, page à page, avant, pendant et après vos séances, et retrouvez :- des conseils pour bien choisir vos aliments (et remiser très très loin les barres industrielles)
- des recettes pour vous préparer des menus équilibrés et adaptés (les végétariennes aussi savent courir)
- des astuces adaptées à votre mode de vie (pour apprécier autant un green smoothie qu’une bière)
- des jeux pour tester vos connaissances (et vous remettre dans la course !)
- Biographie : Anne&Dubndidu a créé son blog en 2009, où elle partage sa passion pour le sport. Elle a déjà participé à de nombreuses courses (semi-marathon, marathon, triathlon) et motive quotidiennement sa communauté grandissante à la suivre et l’accompagner dans tous ses challenges sportifs ! La magie du running est son premier livre qui a reçu un vif succès, publié aux éditions Larousse en 2016.
