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LACHER PRISE ! - EXERCICES POUR DEVELOPPER CONFIANCE ET SERENITE
Larousse - EAN : 9782035934451
Édition papier
EAN : 9782035934451
Paru le : 8 mars 2017
5,95 €
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- EAN13 : 9782035934451
- Réf. éditeur : 8070980
- Collection : CAHIERS - PSYCH
- Editeur : Larousse
- Date Parution : 8 mars 2017
- Disponibilite : Manque sans date
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 64
- Poids : 152gr
- Résumé : Anxiété face aux changements de la vie, besoin de tout contrôler, peur de ne pas être à la hauteur, autojugement et culpabilité… Savoir lâcher prise au bon moment est indispensable pour trouver la confiance et la sérénité. Ce petit carnet d’exercices vous aide à lâcher prise dans toutes les situations du quotidien ! Il vous permettra d’accepter les aléas de la vie avec bienveillance, de les optimiser et de prendre du recul, sans être submergé par le stress émotionnel… Pour chacune des situations : • Des exercices variés et faciles à réaliser : tests et autodiagnostics, quiz, contes à méditer, respirations et revitalisations, méditations, ateliers d’écriture… • Des coloriages thérapeutiques pour matérialiser son lâcher-prise. Helen Monnet est coach professionnelle certifiée, relaxothérapeute et psychopraticienne intégrative. Elle est notamment l’auteure des 101 règles d’or pour ne pas stresser et des 50 règles d’or pour s’initier à la méditation.
- Biographie : Se partageant entre la Suisse et la France, Helen Monnet est formatrice, coach en développement personnel et relaxologue. Elle est l’auteure, aux éditions Larousse, de 50 règles d’or pour ne pas stresser et de Comment rebondir après un licenciement.
