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NO STRESS ! - EXERCICES POUR RESTER ZEN EN TOUTES CIRCONSTANCES
Larousse - EAN : 9782035934482
Édition papier
EAN : 9782035934482
Paru le : 8 mars 2017
5,95 €
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- EAN13 : 9782035934482
- Réf. éditeur : 8071472
- Collection : CAHIERS - SANTE
- Editeur : Larousse
- Date Parution : 8 mars 2017
- Disponibilite : Provisoirement non disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 80
- Format : 0.80 x 16.70 x 22.00 cm
- Poids : 185gr
- Résumé : Tensions et fatigue, angoisses, problèmes de sommeil, addictions, manque de confiance et d'estime de soi… Le stress vous empoisonne la vie et vous enferme ? Ludique, interactif et pratique, ce carnet d’exercices vous aide à identifier les premiers signes de stress et à les contrer, à dormir sereinement, à aménager un sas de décompression entre travail et vie personnelle, à lâcher prise et à accueillir le changement, à libérer votre pensée positive... Pour chacune des situations : • Des exercices variés et des ateliers bien-être : quiz, art-thérapie, relaxation, respiration, yoga, coaching, sophrologie, méditation… • Des coloriages aux vertus thérapeutiques ciblées pour se déstresser rapidement et se relaxer. Relaxologue, sophrologue et musicothérapeute, Gilles Diederichs est formateur auprès des enseignants pour l’Éducation nationale et intervient dans les entreprises pour le traitement du stress. Il est également l’auteur-compositeur de plusieurs livres-CD de relaxation pour les enfants et de livres de bien-être.
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Biographie :
Gilles Diederichs est sophro-relaxologue et musicothérapeute. Spécialisé dans le bien-être pour l’enfant et l’adulte, il est formateur auprès des enseignants. Auteur de plusieurs ouvrages de développement personnel pour les enfants aux éditions Larousse, il est aussi auteur-compositeur de plusieurs livres-CD de relaxation.
