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YOGA ATTITUDE ! - 100 POSTURES ET CONSEILS ANTI-STRESS A PRATIQUER PARTOUT
Larousse - EAN : 9782035934529
Édition papier
EAN : 9782035934529
Paru le : 24 mai 2017
6,95 €
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- EAN13 : 9782035934529
- Réf. éditeur : 3143907
- Collection : CAHIERS - YOGA
- Editeur : Larousse
- Date Parution : 24 mai 2017
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 64
- Format : 0.60 x 16.80 x 22.00 cm
- Poids : 152gr
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Résumé :
Discipline ancestrale originaire d'Inde, le yoga est un excellent allié antistress ! Véritable art de bien vivre à la portée de tous, il permet d'appréhender la vie avec confiance et sérénité, dans une harmonie globale du corps, de l'esprit et des émotions.
Le yoga, c'est 99% de pratique ! Découvrez dans ce carnet ludique des exercices simples et des postures illustrées pas à pas :
- à pratiquer "partout" : au saut du lit pour bien commencer la journée, dans les transports, au travail, en vacances...
- à pratiquer "pour tout" ou presque : booster votre moral, apaiser vos tensions, dormir sereinement, galber votre silhouette...
Le yoga, c'est aussi un état d'esprit au quotidien !
Découvrez tous les conseils yogiques pour avoir une vie saine et zen (recettes de cuisine, travail des chakras, sagesse ayurvédique...).
Prenez l'habitude de la yoga attitude !
Adepte du yoga depuis 2006, Mathilde Piton s'est formée pour approfondire sa pratique et l'enseigner. Pratiquant aussi la méditation, elle a créé Mathilde fait du yoga (yoga.maathiildee.com), un blog dans lequel elle partage son expérience de façon ludique et authentique. - Biographie : Passionnée de yoga, Mathilde Piton vit à Boston où elle s'est formée auprès de professionnels reconnus puis a enseigné à son tour cette discipline. Auteure du blog Mathilde fait du Yoga (22 000 visiteurs uniques/mois), et du Blog de Mathilde (journal de bord d'une expatriée aux États-Unis, 80 000 visiteurs uniques/mois), elle est l'auteure de plusieurs ouvrages sur le yoga, dont Yoga attitude ! aux éditions Larousse.
