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POSTURES ET TECHNIQUES DU YOGA - POUR TROUVER L'HARMONIE DU CORPS ET DE L'ESPRIT
Larousse - EAN : 9782035948632
Édition papier
EAN : 9782035948632
Paru le : 1 juin 2023
6,95 €
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- EAN13 : 9782035948632
- Réf. éditeur : 2909777
- Editeur : Larousse
- Date Parution : 1 juin 2023
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 192
- Format : 1.40 x 12.50 x 19.20 cm
- Poids : 202gr
- Interdit de retour : Retour interdit
-
Résumé :
Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux « habiter » votre corps et libérer votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ?
Ce livre est fait pour vous !
Ce guide abondamment illustré vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga.
Vous y découvrirez comment :
• exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ;
• acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ;
• vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise ;
• diminuer stress, fatigue ou douleur.
Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.
Une méthode complète pour s’initier !
- Biographie : SWAMI SARADANANDA enseigne le yoga et la méditation depuis plus de quarante ans.
