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100 MEDITATIONS MINUTE
Larousse - EAN : 9782035953223
Édition papier
EAN : 9782035953223
Paru le : 29 août 2018
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- EAN13 : 9782035953223
- Réf. éditeur : 7630495
- Editeur : Larousse
- Date Parution : 29 août 2018
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 128
- Format : 1.50 x 12.10 x 12.10 cm
- Poids : 176gr
-
Résumé :
Un petit livre conçu pour permettre à chacun de méditer, sans y consacrer beaucoup de temps: de 5 à 15 minutes maximum.
Avec:
- des exercices guidés et progressifs, pour apprendre à respirer, à observer ses pensées, à être à l'écoute de ses émotions et vivre la "pleine conscience".
-des photos et des citations inspirantes pour se reconnecter à la nature, utiliser nos sens et s'offrir une pause détente.
- Biographie : Écrivaine et biographe, Stella Delmas explore aussi la méditation et le développement personnel pour délivrer les clés d’un mieux-être.
