S.O.S CHARGE MENTALE

Larousse - EAN : 9782035966308

BALLONAD ROLLAND D.

Édition papier

EAN : 9782035966308

Paru le : 20 mars 2019

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Résumé : Votre journée type : dire à François d’étendre la lessive, emmener les enfants à l’école et arriver tôt au travail, prendre rendez-vous chez le médecin entre deux réunions, déjeuner sur le pouce et acheter le cadeau d’anniversaire de Clara, vérifier les devoirs de Nicolas en préparant le repas du soir… Vous en avez assez d’être l’ordinateur familial et de devoir penser à tout, tout le temps ?
Dans ce cahier ludique et interactif, découvrez comment alléger votre charge mentale, ce poids invisible qui pèse (trop) lourd sur vos épaules au quotidien ! Avec des exercices pratiques, des bilans et une mine de conseils pour :
• bien s’organiser en couple et en famille : optimiser la répartition des tâches, mieux communiquer, autonomiser et responsabiliser les membres de votre tribu, mettre en place des routines…
• lâcher prise et penser aussi à vous : prendre du temps pour vous/votre couple et décompresser sans culpabiliser, booster votre énergie et vous reconnecter à vos besoins, trouver le calme intérieur…
Biographie : Diane Ballonad Rolland est coach professionnelle certifiée, consultante et formatrice en Gestion du temps et Équilibre de vie.

Son cœur de métier est d’aider les femmes débordées et stressées par les contraintes de la vie quotidienne à se réapproprier leur temps.

Auteure de plusieurs ouvrages, elle a aussi fondé en 2010 le blog Zen & Organisée.