LA FORCE D'ETRE SOI - SPORT, MEDITATION, YOGA, FEMINITE...

Larousse - EAN : 9782035987686

ANNE&DUBNDIDU

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Édition papier

EAN : 9782035987686

Paru le : 10 mars 2021

14,95 € 14,17 €

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Détails

EAN13 : 9782035987686
Réf. éditeur : 3709566
Editeur : Larousse
Date Parution : 10 mars 2021
Disponibilite : Manque sans date
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 224
Format : 2.20 x 14.10 x 20.50 cm
Poids : 530gr

Résumé

Résumé :
« Nous partons de bien plus loin, nous, les femmes, lorsque nous nous lançons dans le sport. »

Après les succès de La Magie du running et de Je cours mon premier marathon, Anne&Dubndidu, en jeune femme plus accomplie, transmet dans son nouveau livre cette force d’être pleinement soi qui la pousse au quotidien à se réaliser.

Vous découvrirez, à travers son parcours, ses doutes, ses luttes, sa résilience :
- Tous les conseils pour une vie plus épanouie. Comment le sport peut être un outil extraordinaire d’orientation dans vos choix, de dépassement de soi et de réappropriation de votre corps, mais aussi comment s’affirmer dans un univers encore sexiste, renforcer sa confiance…
- Une mine d’astuces, d’informations et d’exercices pour prendre soin de soi. L’harmonie grâce au yoga et à la méditation, le manger sain, le sommeil récupérateur, le meilleur confort pour le cycle menstruel…
- Destémoignages émouvants de femmes qui se sont, elles aussi, cherchées et ont su tracer leur chemin grâce au sport.
« Trouvez vos ressources intérieures et révélez-vous ! »
Biographie : Anne&Dubndidu est une influenceuse féministe super active : entraîneuse sportive diplômée de l’INSEP, professeure de yoga, triathlète, Ironman, traileuse et créatrice de contenu. Le sport n’était pourtant pas inné pour elle. Cela fait 10 ans qu’elle n’a plus rangé ses baskets et motive sa communauté à en faire autant. Elle aime partager son approche qu’elle veut accessible, épanouissante et bienveillante. Rejoignez-la @AnneDubndidu !