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POSTURES ET TECHNIQUES DU YOGA - POUR TROUVER L'HARMONIE DU CORPS ET DE L'ESPRIT
Larousse - EAN : 9782036003415
Édition papier
EAN : 9782036003415
Paru le : 7 avr. 2021
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- EAN13 : 9782036003415
- Réf. éditeur : 3445261
- Editeur : Larousse
- Date Parution : 7 avr. 2021
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 224
- Format : 1.10 x 10.90 x 17.80 cm
- Poids : 140gr
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Résumé :
Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux habiter votre corps et libérer votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ? Ce livre est fait pour vous !
VOUS Y DÉCOUVRIREZ COMMENT :
• exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ;
• acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama);
• vous initier à la méditation pour apprendre à lâcherprise ;
• diminuer stress, fatigue ou douleur.
Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.
Initiez-vous en douceur à la pratique régulière du yoga et trouvez l’harmonie du corps et de l’esprit ! - Biographie : SWAMI SARADANANDA enseigne le yoga et la méditation depuis plus de quarante ans.
