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QUAND LA PRESSION MONTE ! - + DE 50 SOLUTIONS POUR REPRENDRE LE CONTROLE LORSQUE TOUT DEBORDE
Larousse - EAN : 9782036008243
Édition papier
EAN : 9782036008243
Paru le : 5 mai 2021
15,95 €
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- EAN13 : 9782036008243
- Réf. éditeur : 4474330
- Collection : ESSAI - PSYCHOL
- Editeur : Larousse
- Date Parution : 5 mai 2021
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 192
- Format : 1.50 x 14.00 x 20.50 cm
- Poids : 320gr
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Résumé :
Face aux multiples défis de la vie moderne… Apprenez à faire redescendre la pression lorsque tout déborde !
Dans cet ouvrage positif et bienveillant, Emma Hepburn, psychologue clinicienne, nous explique comment prendre soin de notre mental et cultiver notre bien-être émotionnel au quotidien, dans notre vie personnelle comme professionnelle.
Grâce à ses illustrations expressives et chaleureuses, elle nous invite à porter un nouveau regard sur les habitudes parfois déroutantes de notre cerveau. Ses conseils pratiques nous guident pour identifier nos émotions, canaliser nos ruminations anxieuses, surmonter notre crainte de commettre des erreurs et faire taire notre critique intérieur.
Une fois les schémas négatifs et les écueils repérés, il est possible d’adopter des habitudes et des pensées positives qui permettent de mener une existence plus sereine et d’être davantage en phase avec soi-même, sans pression ! - Biographie : Emma Hepburn est une psychologue clinicienne britannique très active sur Instagram, où son compte @thepsychologymum fédère plus de 100 000 abonnés.
