J'ATTENDS BEBE AVEC LA SOPHROLOGIE

Larousse - EAN : 9782036016521

SERRAT CAROLE

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Édition papier

EAN : 9782036016521

Paru le : 4 mai 2022

16,95 € 16,07 €

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Détails

EAN13 : 9782036016521
Réf. éditeur : 8337457
Editeur : Larousse
Date Parution : 4 mai 2022
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 160
Format : 1.40 x 18.00 x 22.00 cm
Poids : 455gr

Résumé

Résumé : Vous êtes enceinte, un moment unique et magique dans la vie d’une femme !
Ce petit être qui grandit en vous va vous transformer physiquement, mais aussi psychiquement. Ces changements s’accompagnent souvent de questionnements, d’anxiété ou de stress, qui peuvent aussi toucher le bébé in utero. Il est donc essentiel de bien vivre ces neuf mois pour votre bien-être et le sien !

Douce et relaxante, la sophrologie va vous permettre de vivre,
mois après mois, une grossesse heureuse avec votre bébé.

Dans cet ouvrage, découvrez la méthode Carole Serrat avec :
- des exercices de respiration et de relaxation pour réguler vos émotions et induire une détente du corps et de l’esprit ;
- des techniques de visualisation pour vous projeter dans les différentes étapes de l’accouchement, des premières contractions jusqu’à la naissance ;
- des activités pour mobiliser votre énergie et vous maintenir en forme ;
- des exercices et des chants pour renforcer le lien affectif avec voter bébé.

Afin de potentialiser votre bien-être et de créer un environnement sonore apaisant, vous pouvez télécharger des séances guidées par la voix enveloppante de Carole Serrat et les musiques de Laurent Stopnicki.

Une grossesse sans stress !
Biographie : Carole Serrat, sophrologue et auteure d’ouvrages de référence, experte bien-être pour différents médias, accompagne depuis 15 ans les femmes enceintes à l’hôpital Bichat, à la Maternité des Lilas et à la Clinique de la Muette. Elle anime aussi un magazine hebdomadaire bien-être sur AirZen Radio ainsi que la Minute Zen sur Sud Radio.