LA METHODE YOGA AND PEANUT BUTTER

Larousse - EAN : 9782036028531

MICHEL ALEXIA

Édition papier

EAN : 9782036028531

Paru le : 19 avr. 2023

19,95 € 18,91 €

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Résumé : Manger moins, manger plus, manger mieux, manger à cette heure-ci plutôt qu’à cette heure-là... Et si le yoga nous apprenait à retrouver un rapport sain avec
la nourriture pour en finir avec la spirale infernale « restriction, craquages, culpabilité » ?

Alexia Michel, professeure de yoga, propose dans ce guide un programme inédit en 10 étapes inspiré de sa méthode Yoga & Peanut Butter® pour se reconnecter à soi et à son corps.

Avec des exercices simples ainsi qu’une vingtaine de postures accessibles à tous, cet ouvrage donne les clés pour retrouver un rapport apaisé à l’alimentation et s’accepter enfin tels que nous sommes.

Bonus :
1 . Un cours complet en ligne ;
2 . Une méditation guidée pour relâcher les tensions ;
3 . Un code promo pour commencer la méthode en complément du livre.
Biographie : Alexia Michel est professeure de yoga, fondatrice de la société à mission Om My Mind et de la méthodeYoga & Peanut Butter®. Après avoir vécu une dizaine d’années à l’étranger et travaillé dans le marketing digital, elle décide d’aider le plus grand nombre via le yoga, pour revenir à un comportement alimentaire apaisé
et faire la paix avec son corps.