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MON YOGA NIDRA - APPRENDRE A RELACHER SES TENSIONS PHYSIQUES, EMOTIONNELLES ET MENTALES
Flammarion - EAN : 9782080459510
Édition papier
EAN : 9782080459510
Paru le : 16 oct. 2024
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- EAN13 : 9782080459510
- Réf. éditeur : S56665
- Collection : SANTE, BIEN-ETR
- Editeur : Flammarion
- Date Parution : 16 oct. 2024
- Disponibilite : Pas encore paru
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 224
- Poids : 0gr
- Résumé : Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d'être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires. Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : APAISER, ACTIVER et MODIFIER vos émotions, vos comportements, etc. Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.
- Biographie : Locana Sansregret est professeure de yoga depuis plus de 40 ans.
