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2H CHRONO POUR MIEUX DORMIR (ET GAGNER EN ENERGIE)
Dunod - EAN : 9782100776948
Édition papier
EAN : 9782100776948
Paru le : 1 mai 2024
13,90 €
13,18 €
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- EAN13 : 9782100776948
- Réf. éditeur : 5816310
- Collection : 2H. CHRONO
- Editeur : Dunod
- Date Parution : 1 mai 2024
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 160
- Format : 1.50 x 15.00 x 21.00 cm
- Poids : 320gr
- Interdit de retour : Retour interdit
-
Résumé :
"Je ne suis pas du matin", "J'ai passé une mauvaise nuit", "Je n'arrive pas à rester concentré"... Les plaintes liées au sommeil font partie de notre quotidien. Pourtant, bien dormir est essentiel pour notre santé physique et mentale, pour notre activité professionnelle et notre créativité personnelle.
2 h chrono pour mieux dormir est le petit livre pratique pour casser les idées reçues sur le sommeil et mettre en place de nouveaux réflexes afin d'améliorer la qualité de son sommeil et être performant au quotidien. - Biographie : Conférencier et formateur, membre de la Société Française de Recherche et de Médecine du Sommeil, il a un parcours en RH et communication. Patrick Lesage est aussi sophrologue praticien certifié en cohérence cardiaque et psychologie positive.
