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MA LECON DE COURSE A PIED - VOTRE COACH RUNNING A DOMICILE ! MON PROGRAMME COMPLET SUR MESURE.
Eyrolles - EAN : 9782212561036
Édition papier
EAN : 9782212561036
Paru le : 13 oct. 2016
17,90 €
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- EAN13 : 9782212561036
- Réf. éditeur : 620951
- Collection : MA LECON DE
- Editeur : Eyrolles
- Date Parution : 13 oct. 2016
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 130
- Format : 1.10 x 20.00 x 20.00 cm
- Poids : 418gr
- Interdit de retour : Retour interdit
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Résumé :
Que vous soyez coureur du dimanche ou aguerri, cet ouvrage est fait pour vous ! Charlotte Reynaud-Prior et Gilles Rocca ont réuni leur expérience de marathonienne et de coach sportif dans cet ouvrage indispensable pour une bonne pratique de la course à pied. Vous y trouverez toutes les réponses aux questions que vous vous posez avant, pendant et après la course !
Photos et tableaux à l'appui, vous trouverez :
- La préparation adaptée pour réussir chacun de vos défis.
- Le renforcement musculaire indispensable pour bien vous préparer et récupérer.
- L'alimentation alliée de la performance sportive.
- Les plans d'entraînement à découper et à coller sur votre frigo : de 45 minutes au marathon.
Alors, à vos chaussures et bonne séance !
