Les régimes

Tous les conseils, solutions et prescriptions utiles à une perte de poids progressive, durable et respectueuse de votre santé.

L'objectif de cet ouvrage est bien sûr de répondre aux questions les plus fréquemment posées sur ce sujet, mais aussi de susciter une réflexion de ses lecteurs sur le pourquoi et le comment de leur prise de poids. Outre une revue critique des méthodes d'amaigrissement existantes, il propose quelques clés essentielles pour maigrir et éviter les erreurs, classiques, qui entravent la perte de poids et peuvent provoquer la reprise des kilos perdus...

Sommaire :

1. Surpoids et poids de la société : le corps idéal au fil des siècles, le surpoids dans le monde, les conséquences sociales de l'excès de poids, la dictature de la minceur...

2. Votre bilan personnel : votre poids idéal, les raisons de la prise de poids, l'influence de l'environnement, la place de l'hérédité, les troubles du comportement alimentaire...

3. Comment maigrir ? L'établissement d'un bilan, la définition des objectifs, les méthodes proposées...

4. A vous de jouer : la stratégie à adopter, ce qu'il faut manger pour retrouver la ligne, les traitements des troubles du comportement alimentaire, la place du sport, la stratégie pour éviter de reprendre les kilos perdus....

5. Comment gérer les périodes à risque ? : puberté, grossesse, ménopause, maladies...

6. Les problèmes de poids chez l'enfant : les causes, la prévention et le traitement de l'obésité infantile.