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Bien dormir, ça s'apprend !
Du Rocher - EAN : 9782268103075
Édition papier
EAN : 9782268103075
Paru le : 15 janv. 2020
17,90 €
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- EAN13 : 9782268103075
- Réf. éditeur : 2862877
- Editeur : Du Rocher
- Date Parution : 15 janv. 2020
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 224
- Format : H:216 mm L:140 mm E:18 mm
- Poids : 452gr
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Résumé :
Et si on réapprenait à dormir?Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ?Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement.Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l'hypnose, à la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité redoutable comme l'ASMR et l'EMDR. Et le tout de façon naturelle...• Un accompagnement complet pour reprogrammer votre sommeil en 8 semaines• Des exercices concrets, des mp3 et des vidéos à suivre pas à pas• 30 séances d'hypnose, méditation, relaxation, cohérence cardiaque...Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d'une efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies !Benjamin Lubszynski est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute et coach. Sa chaîne Youtube d'hypnose fait déjà dormir des centaines de milliers de personnes.
- Biographie : Illustratrice et graphiste.
