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On est foutu on pense toujours trop
J'ai Lu - EAN : 9782290366325
Édition papier
EAN : 9782290366325
Paru le : 10 mai 2023
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- EAN13 : 9782290366325
- Réf. éditeur : M31351
- Collection : BIEN-ETRE
- Editeur : J'ai Lu
- Date Parution : 10 mai 2023
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 256
- Format : H:178 mm L:110 mm E:13 mm
- Poids : 192gr
- Résumé : Il s'appelle Pensouillard, c'est un hamster. Il court encore et toujours à l'intérieur de votre tête. Il vous empêche d'être heureux et de dormir car il ne cesse de répéter : "Que vont-ils penser de moi ? Pourquoi moi ? Personne ne me comprend !" Derrière son tapage incessant se cache votre ego. Face aux petits bobos et aux gros problèmes de la vie, il vous fait souffrir, vous leurre et vous empêche d'être libre. Comment le remettre à sa place et se libérer des pensées qui polluent votre quotidien ? Le Dr Serge Marquis vous invite à observer les mouvements du mental qui vous ronge et à le ralentir pour trouver la paix. Dans cette édition actualisée, l'auteur vous guide sur le chemin libérateur de la décroissance personnelle. Grâce à des exercices pratiques et ludiques, apprenez qu'il suffit d'une seconde pour cesser d'être l'esclave de votre hamster !
- Biographie : Serge Marquis est psychiatre, titulaire d'un doctorat en médecine (Université Laval, Québec) et d'une maîtrise en médecine du travail (London School of Hygiene and Tropical Medicine, Londres). Il est l'auteur de plusieurs best-sellers publiés en 2011 (Pensouillard le hamster) et 2015 (On est foutu, on pense trop !), vendus à plusieurs milliers d'exemplaires. Stimulé par les questions du stress et de l'épuisement au sein de l'espace professionnel, il est également consultant dans le domaine de la santé mentale au travail pour son entreprise T.O.R.T.U.E (Organisation pour Réduire les Tensions et l'Usure dans les Entreprises).
