MON ANNEE YOGA, 52 SEANCES POUR DECOUVRIR LE YOGA

Le yoga toute l'année, où que vous soyez !

Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien,
grâce à l’art de vivre ancestral du yoga, qui désormais se
pratique à volonté, où et quand vous le souhaitez !
Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels,
ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous
les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires
d’1 heure.
À l’aide d’explications précises, de croquis clairs et de photos
explicites, vivez en douceur les exercices d’assouplissement et
de respiration, pour maîtriser la posture principale de chacune
des séances.
Progressez à votre rythme, grâce au programme évolutif proposé :
les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !
Retrouvez à tout moment calme, sérénité et vigueur, grâce à
ces séances sur mesure concoctées par deux professeurs de
Hatha-Yoga, et bénéfi ciez de leurs astuces pour plus d’effi cacité
et de confort.

Laissez-vous guider sur la voie du yoga par ce
livre riche et ludique au concept unique :
• 250 postures
• 52 séances complètes
d’1 heure
• 1 programme évolutif
pour progresser tout au
long de l’année