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Ma boîte à outils Sophro Anti-stress
Books On Demand - EAN : 9782322221080
Édition papier
EAN : 9782322221080
Paru le : 26 avr. 2020
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- EAN13 : 9782322221080
- Réf. éditeur : 109909
- Editeur : Books On Demand
- Date Parution : 26 avr. 2020
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 110
- Format : H:190 mm L:120 mm E:7 mm
- Poids : 126gr
- Résumé : Cet ouvrage comporte 50 exercices pratiques, simples et efficaces, à utiliser afin de se sentir bien et d'éliminer toutes les tensions et toutes les pressions. 5 thèmes anti-stress sont abordés, comprenant chacun 10 exercices : Le lâcher-prise, s'apaiser, rester positif, bien dormir et trouver l'équilibre. Ils permettent au quotidien d'affronter les situations difficiles, les petits soucis comme les périodes plus compliquées, de se sentir plus serein, de mieux se maîtriser pour ne pas se laisser submerger par les émotions, le stress et la pression.
