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la meditation pour tous
Alpen - EAN : 9782359343311
Édition papier
EAN : 9782359343311
Paru le : 16 juil. 2023
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- EAN13 : 9782359343311
- Réf. éditeur : 589635
- Collection : C'EST NATUREL
- Editeur : Alpen
- Date Parution : 16 juil. 2023
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 1
- Format : H:220 mm L:140 mm E:14 mm
- Poids : 390gr
- Interdit de retour : Retour interdit
-
Résumé :
LA MÉDITATION POUR TOUS
GILLES DIEDERICHS
ISBN13 : 978-2-35934-331-1
Résumé :
La méditation est une voie directe et puissante pour lutter contre le stress, apaiser son flot de pensées parasites, diminuer les anxiétés, plonger en soi pour mieux se connaitre.
Les recherches scientifiques ont mis en lumière que sa pratique agit directement sur les différents flux d'hormones nécessaires pour parvenir à la sérénité du corps et de l'esprit. Comme c'est une pratique douce, il n'y a pas d'âge pour la pratiquer, cela va de l'enfant jusqu'aux seniors. La première phase permet un retour de l'attention, de la concentration, ce que l'on appelle " la méditation de pleine conscience ". La deuxième phase va développer l'immersion intérieure, " la recherche du soi " qui apprend à se détacher des états émotionnels et mentaux qui nous tiennent emprisonnés dans des concepts limitant. La troisième phase travaille sur l'aspect de la vacuité, du vide qui est en toute chose. Les mouvements, la respiration, l'attitude intérieure, l'assise nécessaire vous seront ici expliqués par des mises en pratiques très simples et progressives.
L'auteur :
Spécialiste de relaxation et de sophrologie, Gilles Diederichs est musicothérapeute, auteur,
compositeur et interprète de plus de 30 CD et livre CD sur le bien être : relaxation, motricité,
dynamique corporelle, éveil sonore, endormissements, berceuses. adressés aux enfants, adolescents, adultes et seniors.
