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Les pilates pour de vrai. Le carnet qui atteint ses objectifs
Kiwi - EAN : 9782378830113
Édition papier
EAN : 9782378830113
Paru le : 3 mai 2018
15,00 €
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- EAN13 : 9782378830113
- Réf. éditeur : 83011
- Editeur : Kiwi
- Date Parution : 3 mai 2018
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 95
- Format : H:210 mm L:150 mm E:8 mm
- Poids : 169gr
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Résumé :
Le nouveau phénomène qui détrône le yoga !
Le Pilates n'est pas réservé aux pointures sportives, parfaitement sculptées et souples... On peut obtenir des résultats flagrants en partant de zéro et en allant à son rythme ! Véritable coach à domicile, ce guide vous permettra d'adapter vos séances en toute simplicité.
Le Pilates raffermit, muscle et gaine le corps ; affine la silhouette; galbe les jambes; entretient la flexibilité et l'équilibre ; corrige la posture et le port de tête... Les bénéfices sont innombrables.
Dans ce carnet :
- de nombreux exercices à faire à la maison ;
- plusieurs tests pour faire le point ;
- des points détox et nutrition ;
- des programmes physiques ciblés par partie du corps.
Se mettre au Pilates n'a jamais été aussi simple et décomplexant !
