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Carnet alimentaire vers un équilibre nutritionnel
365 Paris - EAN : 9782383824787
Édition papier
EAN : 9782383824787
Paru le : 15 mars 2024
13,95 €
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- EAN13 : 9782383824787
- Réf. éditeur : ET24787
- Collection : CARNETS ET BULL
- Editeur : 365 Paris
- Date Parution : 15 mars 2024
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : M
- Nombre de pages : 216
- Format : H:216 mm L:152 mm E:16 mm
- Poids : 356gr
-
Résumé :
Le carnet indispensable pour entamer un rééquilibrage alimentaire durable par @adamantiumcoach
Adam El Khaiat, coach sportif et préparateur physique, vous donne toutes les clefs pour un rééquilibrage alimentaire durable : comprendre ce dont son corps a besoin, reconnaître ce qui se trouve dans son assiette, savoir quelle quantité d’énergie est dépensée au quotidien
Ce carnet comprend :
- Une partie théorique sur la nutrition : dépenses énergétiques, apports essentiels, équivalences alimentaires…
- Une partie pratique à remplir : objectifs, évolution, journal de repas par semaine (16 semaines à compléter), bilan...
- Des pages bonus : des idées de recettes équilibrées et des QR codes qui redirigent vers davantage de ressources.
Un carnet très pratique à emmener partout avec 2 pages stickers pour le personnaliser
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