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Arrêter de fumer (et de vapoter) pour les Nuls, mégapoche
EAN : 9782412096178
Édition papier
EAN : 9782412096178
Paru le : 10 oct. 2024
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- EAN13 : 9782412096178
- Réf. éditeur : 1023365
- Collection : POCHE NULS
- Date Parution : 10 oct. 2024
- Disponibilite : Pas encore paru
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 416
- Poids : 0gr
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Résumé :
Une méthode simple et complète pour en finir avec le tabac et l'e-cigarette !
Ce guide s'adresse à tous ceux qui sont conscients des méfaits du tabac, qui savent qu'ils mettent en danger leur entourage et qui ont déjà fait des tentatives pour arrêter... sans succès ou menant à une nouvelle dépendance : la vapoteuse !
Il vous aidera à comprendre pourquoi vous fumez ou vapotez, ainsi que les pathologies liées au tabagisme, et à décortiquer les mécanismes de la dépendance. Vous découvrirez des thérapies de substitution et des alternatives douces pour arrêter de fumer, mais aussi des conseils pour maîtriser les effets postérieurs à l'arrêt : prise de poids, stress, rechute...
Étape par étape, quels que soient votre âge ou vos habitudes, vous apprendrez à vous débarrasser définitivement du tabac et de la vape au quotidien.
