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Le Qi Gong
Eyrolles - EAN : 9782416009334
Édition papier
EAN : 9782416009334
Paru le : 5 janv. 2023
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- EAN13 : 9782416009334
- Réf. éditeur : 228844
- Collection : EYROLLES PRATIQ
- Editeur : Eyrolles
- Date Parution : 5 janv. 2023
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 162
- Format : H:210 mm L:148 mm E:12 mm
- Poids : 228gr
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Résumé :
Ce guide propose une initiation pratique au Qi gong, ou gymnastique chinoise, qui vise à harmoniser vos énergies. Que ce soit pour votre santé, comme loisir, pour diminuer votre stress ou apaiser votre respiration, le Qi gong favorise votre bien-être. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur.
Abondamment illustré, cet ouvrage pédagogique propose un programme d'exercices quotidiens en deux semaines et sur cinq week-ends. Les techniques d'automassages et les enchaînements pour retrouver le tonus vous aideront à mieux vivre grâce au Qi gong.
- Exercices commentés
- Postures dessinées
- Les conseils du prof
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Biographie :
Philippe GOUÉDARD est professeur de Taï chi chuan à Paris. Il est également spécialisé dans les arts martiaux de self-défense. Il est déjà l'auteur de trois livres, parus dans la même collection : La Méditation taoïste, Le Taï chi et Le Reiki.
