MANUEL POUR SE LIBERER DE L'EMPRISE DU STRESS - UN PROGRAMME DE TCC PERSONNALISE POUR APPRIVOISER SE

Eyrolles - EAN : 9782416015748

CACOUROS DIMITRI

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Nouveauté

Édition papier

EAN : 9782416015748

Paru le : 21 nov. 2024

25,00 € 23,70 €

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Détails

EAN13 : 9782416015748
Réf. éditeur : 352094
Collection : LES MANUELS DE
Editeur : Eyrolles
Date Parution : 21 nov. 2024
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Format : 1.80 x 19.20 x 24.00 cm
Poids : 447gr

Résumé

Résumé : Anxiété, peur, colère, ruminations, fatigue, état dépressif, somatisation, pleurs, troubles du sommeil, perte d'appétit, difficultés de concentration... Les conséquences du stress sont multiples au quotidien mais pèsent aussi sur nos choix de vie. Lorsque nous ressentons de la peur par exemple, nous pouvons être tentés par le fait d'éviter les situations qui la suscitent. Non seulement nous subissons les effets du stress mais nous ne parvenons plus à prendre les bonnes décisions, à considérer notre vie dans sa globalité et à y discerner ce qui compte vraiment. Cet ouvrage, écrit par un psychiatre spécialiste du stress, va nous permettre de comprendre ses mécanismes et pourquoi il se manifeste, y compris dans des périodes où aucun événement grave ne s'est produit. Il propose de très nombreux outils issus de des TCC et de l'hypnose utilisés dans des groupes thérapeutiques consacrés au stress pour offrir au lecteur un accompagnement pratique personnalisé et se libérer de son emprise.
Biographie : Dimitri Cacouros est médecin psychiatre, ancien assistant spécialiste dans l'unité de Psychiatrie, Psychothérapie et Addictologie du CHU Cochin auprès du Pr Bernard Granger. Formé aux thérapies comportementales et cognitives (TCC) à l'AFTCC ainsi qu'à l'hypnose ericksonienne, il a animé des groupes thérapeutiques en lien avec l'anxiété, la souffrance au travail et l'affirmation de soi. Actuellement, il exerce en libéral dans un cabinet à Paris. © Archives personnelles