LA RESPIRATION POUR LA MAITRISE DE SOI - LA VOIE DU BIOHACKING

EAN : 9782491031602

PELAGOTTI LEONARDO

Édition papier

EAN : 9782491031602

Paru le : 10 oct. 2022

18,90 € 17,91 €

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Résumé : La respiration a depuis toujours été utilisée comme un outil traditionnel d’excellence pour la maîtrise de soi : physique, mentale et émotionnelle. Nous pouvons dire que la respiration a été le premier outil du Biohacking dans l'histoire. Le pilier de la respiration reste néanmoins aujourd'hui encore trop exclu de l'équation de la santé et du potentiel du corps humain. Dans cet ouvrage de Leonardo Pelagotti (instructeur de la méthode Wim Hof en France), nous apprenons à le réintroduire, comme nous avons appris l'importance pour notre santé de bien se nourrir, de bien s'hydrater, l'importance du mouvement, etc. L'objectif de cet ouvrage est la PRATIQUE : vous donner les indications concernant la respiration à utiliser en fonction de vos besoins, de votre état de départ et d’où vous voulez aller. Un ouvrage à la finalité concise, pour les défis de la vie de tous les jours dans notre monde moderne volatile et complexe.
Biographie : Leonardo Pelagotti est instructeur certifié et formateur de la Méthode Wim Hof® (pionnier de la méthode en France et Italie). Il est aussi Master Instructor Oxygen Advantage®. Grâce à ses multiples certifications, Leonardo est devenu un véritable expert de la respiration. Leonardo vous guidera à déployer votre potentiel via différents outils de biohacking comme la respiration, l'hormèse par le froid, la force mental (Méthode Wim Hof).