ANCRE - COMPRENDRE ET REGULER NOTRE SYSTEME NERVEUX

EAN : 9782494629134

DANA DEB

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Édition papier

EAN : 9782494629134

Paru le : 10 nov. 2023

24,00 € 22,75 €

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Détails

EAN13 : 9782494629134
Réf. éditeur : 75845
Date Parution : 10 nov. 2023
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 226
Format : 1.20 x 14.50 x 22.50 cm
Poids : 326gr
Interdit de retour : Retour interdit

Résumé

Résumé : « J’ai grandi au bord de l’eau et j’ai compris que les ancres sont essentielles pour rester en sécurité face à des conditions changeantes. » Trauma, stress, angoisse : le nerf vague est la clé de votre bien-être physique et mental. Et si vous partiez à la découverte de votre propre système nerveux ? Deb Dana vous invite à vous lier d’amitié avec celui qui joue un rôle essentiel dans votre vie, pour plus de résilience et d’équilibre. Notre rapport au monde dépend des signaux envoyés par notre système nerveux autonome, ce qui impacte nos émotions et nos croyances. Avec Ancré, retrouvez la sécurité intérieure et le calme, la confiance et l’ancrage. Découvrez le pouvoir de la régulation pour prendre soin de vous et favoriser l’harmonie dans vos relations intimes comme professionnelles. Se connecter au nerf vague, ouvrir son coeur, vivre dans l’autocompassion : entre exemples concrets et exercices d’exploration, Deb Dana rend la Théorie Polyvagale accessible à tous, pour vous guider dans un véritable voyage au centre de l’expérience humaine. Il est temps de ramener votre système nerveux à bon port, dans l’état sécure du vagal ventral. Dans un monde de plus en plus divisé et anxiogène, Ancré est une lecture essentielle.
Biographie : Deb Dana est une clinicienne, consultante, autrice et conférencière américaine, spécialisée dans les traumas complexes. Elle est experte de l'application clinique de la Théorie Polyvagale (TPV) créée par Stephen Porges, dont elle est une proche collaboratrice. Elle est l’autrice du best-seller Ancré.