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Headspace
Marabout - EAN : 9782501111836
Édition papier
EAN : 9782501111836
Paru le : 1 juil. 2020
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- EAN13 : 9782501111836
- Réf. éditeur : 3798627
- Collection : SPIRITUALITE-PH
- Editeur : Marabout
- Date Parution : 1 juil. 2020
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 288
- Format : H:178 mm L:125 mm E:18 mm
- Poids : 190gr
- Interdit de retour : Retour interdit
-
Résumé :
L’ouvrage qui a fait découvrir au public Andy Puddicombe, créateur de la plateforme et de l’application HEADSPACE, qui compte aujourd'hui 2 millions d'utilisateurs actifs – parmi lesquels Gwyneth Paltrow, Emma Watson, Evan Williams, fondateur de Twitter – et devrait être traduite en français avant la fin 2015.
L'auteur démystifie dans ce livre la méditation et la rend accessible à tous. Il nous apprend à dégager notre esprit pour y voir enfin plus clair, et ce en 10 minutes seulement par jour.
Sa méthode combine pratique respiratoire et concentration de l’esprit, pour des résultats concrets : améliorer sa concentration, ses relations aux autres, combattre le stress et l’anxiété, contrôler son appétit…
