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Le Body Challenge
Marabout - EAN : 9782501117814
Édition papier
EAN : 9782501117814
Paru le : 2 nov. 2021
19,90 €
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- EAN13 : 9782501117814
- Réf. éditeur : 5998163
- Collection : SANTE
- Editeur : Marabout
- Date Parution : 2 nov. 2021
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 320
- Format : H:230 mm L:185 mm E:28 mm
- Poids : 992gr
- Interdit de retour : Retour interdit
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Résumé :
La méthode de fitness de Valérie Orsoni, la créatrice de LeBootCamp.
Valérie Orsoni, après nous avoir dévoilé son programme nutritionnel dans ses deux précédents livres, partage maintenant le détail son programme de fitness, car l’activité physique est la clé pour un corps ferme et fuselé.
Un livre d’exercices illustrés étape par étape pour retrouver un cops de rêve en 12 semaines, avec des séances quotidiennes comprenant :•du cardio pour éliminer•du renforcement musculaire pour tonifier et raffermir•du yoga ou du stretching pour affiner et assouplir.Des niveaux de difficulté et d’intensité variés accompagnent votre progression, pour ce suivi sur le long terme. Le livre propose des séances flexibles qui peuvent se faire à la maison sans bouleverser votre quotidien, des astuces, des exercices variés et des thématiques fun pour éviter la routine.
Il vous permettra une perte de poids globale mais aussi de cibler des parties spécifiques du corps.
Un livre complément de la méthode de coaching online et une communauté en ligne très dynamique (http://www.lebodychallenge.com) - Biographie : Valérie Orsoni est la PDG et fondatrice du leader du coaching minceur bien-être, LeBootCamp.com, suivi par plus de 1,2 million de membres.
