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JE FAIS LA PAIX AVEC MES EMOTIONS
Marabout - EAN : 9782501140584
Édition papier
EAN : 9782501140584
Paru le : 4 sept. 2019
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- EAN13 : 9782501140584
- Réf. éditeur : 4155081
- Collection : BIEN-ETRE - PSY
- Editeur : Marabout
- Date Parution : 4 sept. 2019
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 64
- Format : 0.70 x 17.00 x 22.00 cm
- Poids : 186gr
- Interdit de retour : Retour interdit
-
Résumé :
Colère, tristesse, culpabilité… les émotions ont tendance à vous envahir, à vous gouverner, à vous dominer ? Et si vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir grâce à la méditation de pleine conscience ?
Un programme de 28 jours
Pour établir des relations durablement apaisées avec vous-même, les autres et le monde.
14 enregistrements audio
Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes.
Des rappels au présent
Pour vous aider à couper le pilote automatique et à vous reconnecter au moment présent.
Des stratégies pratiques
Pour repérer les émotions lorsqu’elles se manifestent et répondre à vos besoins. - Biographie : Docteur en pharmacie, Valérie Marchand a très vite compris l’impact de notre mental sur la santé et le bien-être. En 2005, elle découvre la méditation de pleine conscience et la vit comme un accès à notre «pharmacie intérieure» et notre être le plus profond. Ceci lui permet de s'ouvrir aux autres et au monde avec authenticité. Elle commence à transmettre bénévolement son expérience à des enfants. Son programme «Happy méditation» et le livre éponyme (Marabout, 2018) sont nés de cette expérience. Aujourd’hui, elle intervient auprès des universités, des enseignants, des familles, des professionnels de santé et des entreprises. Elle est également directrice pédagogique et formatrice en pratique de l’attention pour l’association SEVE créée par Martine Roussel-Adam et Frédéric Lenoir.
