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JE FAIS LA PAIX AVEC MON STRESS
Marabout - EAN : 9782501140591
Édition papier
EAN : 9782501140591
Paru le : 30 sept. 2024
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- EAN13 : 9782501140591
- Réf. éditeur : 4155327
- Collection : BIEN-ETRE - PSY
- Editeur : Marabout
- Date Parution : 30 sept. 2024
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 64
- Format : 0.70 x 17.00 x 22.00 cm
- Poids : 182gr
- Interdit de retour : Retour interdit
-
Résumé :
Vous vous sentez submergé, pas loin de craquer ? Performance, réussite, bonheur, couple, parentalité, réseaux sociaux, travail… Nous sommes tous touchés par le stress. Et si le stress n’était pas un ennemi contre lequel lutter, mais un messager à écouter ? La méditation de pleine conscience peut vous y aider.
Un programme de 28 jours
Pour réduire les sources de stress inutile et diminuer la souffrance associée.
14 enregistrements audio
Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes.
Des rappels au présent
Pour vous aider à couper le pilote automatique et à vous reconnecter au moment présent.
Des stratégies très pratiques
Pour vous libérer du stress en apprenant à le reconnaître dès les premiers signes et à repérer les automatismes de votre mental. - Biographie : Docteur en pharmacie, Valérie Marchand a très vite compris l’impact de notre mental sur la santé et le bien-être. En 2005, elle découvre la méditation de pleine conscience et la vit comme un accès à notre «pharmacie intérieure» et notre être le plus profond. Ceci lui permet de s'ouvrir aux autres et au monde avec authenticité. Elle commence à transmettre bénévolement son expérience à des enfants. Son programme «Happy méditation» et le livre éponyme (Marabout, 2018) sont nés de cette expérience. Aujourd’hui, elle intervient auprès des universités, des enseignants, des familles, des professionnels de santé et des entreprises. Elle est également directrice pédagogique et formatrice en pratique de l’attention pour l’association SEVE créée par Martine Roussel-Adam et Frédéric Lenoir.
