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MES PETITES ROUTINES - MINCEUR POUR PERDRE 5 KG
Marabout - EAN : 9782501148184
Édition papier
EAN : 9782501148184
Paru le : 1 févr. 2025
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- EAN13 : 9782501148184
- Réf. éditeur : 2787049
- Collection : SANTE - DEVELOP
- Editeur : Marabout
- Date Parution : 1 févr. 2025
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 128
- Format : 1.20 x 16.80 x 22.00 cm
- Poids : 352gr
- Interdit de retour : Retour interdit
-
Résumé :
Les secrets d'un rééquilibrage alimentaire réussi !
Vous avez essayé tous les régimes miracles à la mode mais les kilos que vous perdez reviennent comme un boomerang ? Et si vous optiez plutôt pour un rééquilibrage alimentaire adapté à votre mode de vie ? Vous verrez qu’en intégrant en douceur une nouvelle routine alimentaire s’appuyant sur les 4 piliers d’un régime sain et équilibré – la variété, la satiété, le plaisir et… les écarts autorisés !
– vos kilos s’envoleront comme par magie.
Voici un programme de 28 jours pour vous mettre le pied à l’étrier : grâce aux conseils et astuces quotidiennes d’une nutritionniste, apprenez à équilibrer vos repas, à choisir les bons ingrédients, à optimiser vos courses, et à ne jamais vous sentir frustré(e) !
Chaque jour, retrouvez :
• Le menu du jour : petit-déjeuner, déjeuner, collation, dîner
• Une recette originale et rapideà préparer
• Des conseils et astuces pour garder la ligne longtemps
• Toutes les infos clés à avoir en tête pour comprendre et répondre à vos besoins
• 1 idée d’exercice physique pour aider à la perte de poids
Avec un menu et une recette gourmande à préparer chaque jour et de nombreux conseils pour garder la ligne ! - Biographie : Charlotte Debeugny est une nutritionniste anglaise diplômée du British College of Nutrition and Health à Londres. Elle exerce son activité à Paris et en région parisienne au sein de plusieurs cabinets médicaux et en entreprise. Elle est coauteur du livre Régime 5/2 à la française et auteure de Comment j'ai décroché du sucre, Comment j'ai décroché du gluten et Comment je me suis mise au régime keto.
