Nous utilisons des cookies pour améliorer votre expérience. Pour nous conformer à la nouvelle directive sur la vie privée, nous devons demander votre consentement à l’utilisation de ces cookies. En savoir plus.
Mes petites routines - Télétravail en toute sérénité
EAN : 9782501158206
Paru le : 1 juin 2024
-
Livraison gratuite
en France sans minimum
de commande -
Manquants maintenus
en commande
automatiquement -
Un interlocuteur
unique pour toutes
vos commandes -
Toutes les licences
numériques du marché
au tarif éditeur -
Assistance téléphonique
personalisée sur le
numérique -
Service client
Du Lundi au vendredi
de 9h à 18h
- EAN13 : 9782501158206
- Réf. éditeur : 1374066
- Collection : SANTE - DEVELOP
- Editeur : Marabout
- Date Parution : 1 juin 2024
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 128
- Format : H:219 mm L:170 mm E:12 mm
- Poids : 356gr
- Interdit de retour : Retour interdit
-
Résumé :
Allier bien-être et efficacité quand vous travaillez à la maison (mais aussi au bureau) !
Pour vous, télétravail rime avec sédentarité et inconfort ? Vous ne
parvenez pas à être performant.e à 100 % ?
Il est temps d’habituer votre corps et votre esprit à ce nouveau mode de travail ! Avec ce programme thématique, adoptez les bons réflexes.
e mot clé : bouger. Apprenez les bonnes postures et les bons gestes pour vous
détendre, étirer vos muscles et faire disparaître les tensions, pour
un organisme relâché et un esprit concentré. De la tête aux pieds, Magali Bastos, kinésithérapeute, n’oublie aucune zone de votre corps, et partage sa méthode et ses conseils.
Les bonnes pratiques à suivre en télétravail – et ça marche aussi au bureau – n’auront plus de secrets pour vous. Découvrez comment être chaque jour
frais·fraîche et dispo devant votre ordinateur !
Avec :
• Des objectifs ciblant une ou plusieurs partie.s du corps
• Des exercices détaillés selon vos besoins : se détendre, se concentrer, s’ouvrir aux autres, se tonifier, se renforcer
• Des conseils pour organiser votre espace
de travail, bien vous installer, et vous mettre dans le bon état d’esprit
• Des astuces pour planifier vos journées et rester motivé.e du début à la fin
Avec ces routines, travailler à distance n’a jamais été aussi facile ! - Biographie : Kinésithérapeute spécialisée en chaînes musculaires et articulaires. Exerce à Zurich selon la méthode Mézières (depuis 2019).