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MES PETITES ROUTINES - RESPIRER POUR MOINS STRESSER - COHERENCE CARDIAQUE - MAITRISE DU SOUFFLE - CI
Marabout - EAN : 9782501167642
Édition papier
EAN : 9782501167642
Paru le : 7 sept. 2022
8,99 €
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- EAN13 : 9782501167642
- Réf. éditeur : 5298688
- Collection : SANTE - DEVELOP
- Editeur : Marabout
- Date Parution : 7 sept. 2022
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 128
- Format : 1.10 x 17.30 x 22.00 cm
- Poids : 360gr
- Interdit de retour : Retour interdit
-
Résumé :
Vous vous sentez stressée, anxieuse ? Vous avez le moral en berne ?
Peut-être la clé de votre mieux-être se situe-t-elle dans votre souffle !
La maîtrise de la respiration ouvre une infinité de portes… Si vous acceptez de les pousser pour réapprendre à respirer en conscience, vous pénétrerez dans un univers nouveau fait de détente, de cohérence et de douceur.
Denis Lamboley, médecin spécialiste des médecines intégratives, vous propose un programme en 4 étapes pour partir à la découverte de votre souffle et des techniques les plus efficaces afin de retrouver sérénité et énergie.
Avec- Des explications claires et détaillées pour prendre conscience des mécanismes de la respiration.
- Les techniques essentielles pour calmer le stress et l’anxiété en toutes circonstances.
- Une initiation à la cohérence cardiaque permettant d’apaiser le corps et l’esprit.
- Des exercices pour lier le souffle et la mobilisation du corps.
- Les meilleures méthodes pour faire circuler vos énergies.
Inspirez, expirez… et laissez-vous guider ! - Biographie : Denis Lamboley, docteur en médecine, est diplômé de médecine chinoise et d'acupuncture, il est l'auteur de nombreux ouvrages publiés chez Marabout.