ANTISTRESS - NOUVELLE EDITION AUGMENTEE

Marabout - EAN : 9782501180610

GOURION DAVID

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Édition papier

EAN : 9782501180610

Paru le : 3 avr. 2024

19,90 € 18,86 €

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Détails

EAN13 : 9782501180610
Réf. éditeur : 6284010
Collection : BIEN-ETRE - PSY
Editeur : Marabout
Date Parution : 3 avr. 2024
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 256
Format : 2.30 x 14.50 x 21.50 cm
Poids : 588gr

Résumé

Résumé : Le livre qui vous soigne en 7 séances !

Ce livre est une méthode simple et rapide pour apprendre à gérer son stress. La souffrance et les maladies liées au stress représentent aujourd’hui un véritable fléau pour des millions de personnes. Grâce aux découvertes des neurosciences et à une solide expérience clinique, David Gourion a élaboré une méthode accessible à tous qui vous montrera comment éteindre les mécanismes qui maintiennent le stress. Il va vous apprendre à entraîner votre esprit à mieux le réguler au fil de sept séances de lecture fluides et progressives. Quatre protocoles personnalisés sont ensuite proposés pour prévenir les conséquences psychologiques les plus fréquentes d'un stress chronique trop élevé : coups de blues et déprime, anxiété, petites manies et grignotage compulsif. Un cinquième protocole offre deux modalités pour faire face à un stress post-traumatique (agression, deuil, accident, attentat, etc.) La lecture de ce livre va déclencher une prise de conscience et un choc motivationnel qui ne vous laisseront pas indifférent !

Déprime - Coups de blues - TOC - Crises d'angoisse - Grignotage compulsif- Étudiants stressés - Salariés surmenés - Parents en surcharge mentale etc.
Biographie : DAVID GOURION est médecin psychiatre à Paris et expert auprès de la Haute Autorité de Santé. Il exerce les fonctions de chef de clinique à l'hôpital Sainte-Anne et enseigne à la faculté de médecine de Paris. Auteur de nombreux ouvrages chez Odile Jacob, il a publié Anti-stress (30 000 ex vendus) chez Marabout.