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SORTIR DES RUMINATIONS MENTALES - PENSEES NEGATIVES - TRAUMATISMES DU PASSE - RELATIONS TOXIQUES
Marabout - EAN : 9782501182836
Édition papier
EAN : 9782501182836
Paru le : 27 mars 2024
7,50 €
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- EAN13 : 9782501182836
- Réf. éditeur : 6367602
- Collection : BIEN-ETRE - PSY
- Editeur : Marabout
- Date Parution : 27 mars 2024
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 256
- Format : 1.30 x 12.70 x 17.80 cm
- Poids : 150gr
-
Résumé :
Toutes les clés pour reprendre les commandes de votre vie !
Vous les connaissez, ces pensées qui tournent en boucle dans votre tête ? Celles qui vous jugent et vous rappellent sans cesse que « vous n’êtes pas beau », que « vous êtes coupable », que « vous n’arriverez jamais à rien » ? Elles polluent votre quotidien, alors il est temps d’enrayer ces mécanismes.
La Dr Marine Colombel vous invite à identifier vos pensées toxiques et à vous rendre compte de la manière dont elles influencent votre vision du monde. Vous pourrez ainsi dépasser vos blocages récurrents et reprendre les commandes
de votre vie !
Avec :- Des explications pour tout comprendre du fonctionnement des pensées.
- Des exercices pratiques pour retrouver votre calme mental.
- Des méditations guidées accessibles par des QR Codes.
- Biographie : Marine Colombel, psychiatre, exerce dans l'établissement public de santé mentale Barthélémy Durant à Étampes. Elle y a ouvert en 2019 une consultation dédiée au burn-out. Elle a initié les Diplômes universitaires de méditation de pleine conscience des facultés de médecine de Paris Sud et de Toulouse III. Elle est l'autrice chez Marabout de La Méditation anti burn-out, Prenez les commandes de vos rêves, Mes petites routines méditation pour des journées plus zen et Écoute tes émotions pour te libérer.
