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Training food
Martiniere Bl - EAN : 9782732476438
Édition papier
EAN : 9782732476438
Paru le : 6 mai 2016
22,00 €
20,85 €
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- EAN13 : 9782732476438
- Réf. éditeur : LMA131883
- Collection : GUIDE PRATIQUE
- Editeur : Martiniere Bl
- Date Parution : 6 mai 2016
- Disponibilite : Manque sans date
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 336
- Format : H:220 mm L:148 mm E:22 mm
- Poids : 375gr
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Résumé :
Ce guide de nutrition sportive s’adresse à tous les athlètes, quel que soit leur niveau, leur âge et leur degré d'expérience, qui désirent allier alimentation et performance.
Comment manger équilibré et bien couvrir ses besoins en énergie? Minimiser les risques de carences et de blessures ? Optimiser l'entraînement et la récupération?
Avec des conseils nutritionnels adaptés, Training Food fournit un programme alimentaire quotidien taillé sur mesure pour chaque sport, et livre 100 recettes savoureuses et faciles à faire pour améliorer ses performances : petits déjeuners protéinés, déjeuners énergisants, dîners récupérateurs... les clés pour mieux pratiquer son sport au quotidien et booster sa performance !
