RELAXATION ET MEDITATION - TROUVER SON EQUILIBRE EMOTIONNEL

Jacob - EAN : 9782738120007

SERVANT DOMINIQUE

Skip to the end of the images gallery

Skip to the beginning of the images gallery

Édition papier

EAN : 9782738120007

Paru le : 26 oct. 2007

18,90 € 17,91 €

Disponible

Pour connaître votre prix et commander, identifiez-vous

Notre engagement qualité

Livraison gratuite
en France sans minimum
de commande
Manquants maintenus
en commande
automatiquement
Un interlocuteur
unique pour toutes
vos commandes
Toutes les licences
numériques du marché
au tarif éditeur
Assistance téléphonique
personalisée sur le
numérique
Service client
Du Lundi au vendredi
de 9h à 18h

Détails

EAN13 : 9782738120007
Réf. éditeur : 4466713
Editeur : Jacob
Date Parution : 26 oct. 2007
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 230
Format : 1.50 x 15.00 x 19.50 cm
Poids : 295gr

Résumé

Résumé : ?Comment préserver son bien-être face au stress de la vie quotidienne ? En apprenant la relaxation et la méditation ! Ce guide va vous montrer comment ces méthodes peuvent devenir les outils les plus naturels et les plus efficaces de votre équilibre. Inspirés par le meilleur des grandes techniques, certaines bien connues (yoga, sophrologie, training autogène, méditation, hypnose), d'autres toutes récentes (pleine conscience, cohérence cardiaque, biofeedback), vous allez découvrir et pratiquer 25 exercices simples et rapides pour maîtriser la respiration, la détente musculaire, la concentration et la relaxation par la pensée et les images mentales. Loin d'être une perte de temps, la relaxation et la méditation vont vous aider à être plus en phase avec vous-même au quotidien. Pour vivre sereinement actifs et activement sereins. Dominique Servant, médecin psychiatre et psychothérapeute, est l'un des meilleurs spécialistes du stress et de l'anxiété et utilise la relaxation depuis quinze ans, au CHU de Lille. Il est l'auteur de Soigner le stress et l'anxiété par soi-même et de L'Enfant et l'adolescent anxieux. Les aider à s'épanouir.
Biographie : Dominique Servant est médecin psychiatre, spécialiste du stress
et de l’anxiété au CHU de Lille. Il est l’auteur de Soigner le stress
et l’anxiété par soi-même, de Relaxation et méditation. Trouver son
équilibre émotionnel et de Ne plus craquer au travail. Il est le
fondateur du site Soigner-le-stress.fr.